[健身房推薦] 新竹有家健身房~一對一健身教練課程推薦
2020年新的年度
想要對自己有更多期許及改變
來迎接新的年度
首先要突破的就是運動這部分
所以來體驗了一對一私人教練課程
Angel hsin 入籍健身房已經蠻多年的
舉凡大型連鎖的健身房都有入會過
但是大多是自己騎騎腳踏車
參加有氧課程
比較少做重訓
但是一個月去運動的次數不到10天
除了浪費錢
加上最近身體一直發福
為了改變運動習慣
所以來到新竹有家健身房
體驗一對一教練課程
有家健身房就位於經國路一段
很好尋找
因為它有單次計費和入會月費眾多方式可以選擇
且常常有優惠活動推出
常常是附近居民下班運動的好去處
過去我從來沒有參加過一對一教練訓練課程
所以這次體驗打破我很多運動認知觀
在體驗過程中教練亦師亦友
讓我收穫良多
過去我為何長期參加健身房
是為了健康
但其實我對運動並無興趣
所以都沒有規律再運動
首先教練就先了解我平常運動型態
與我討論我的運動計畫及未來運動規劃
並且能改變勉強自己運動心態
而是能化為興趣很快樂的接納它
才不會覺得運動很痛苦
因為我真的很忙碌
平常白天上班久坐
晚上寫部落格也久坐
週末婚禮新秘久站
導致自己下半身越來越寬廣
忙碌的我
需要將運動列入我的行事曆中
因為有了教練的鼓勵
我也開始執行我的運動計畫
有家健身房讓我覺得很舒服的部分
就是他們都不會強迫推銷
但是在教練與你討論及幫你做體能測試
及教導你運動過程中
你就能感受到他們真的很專業
不用推銷你就會因為她的專業
自己想購買教練課程了
很多人會說我在家裡看影片自己運動就好
請教練還要花錢
教練也分享這部分
其實請教練課程差別
是能讓你自己更了解自身體能狀況
針對自身體能狀態
教練會設計課程去協助你
有家健身房的教練都需要有證照
所以對於運動型態、重訓、
機器操作、自由運動操作及肌肉紋路
運動傷害等知識都很清楚
運動教練幫助學員，了解運動動機
讓你了解如何健康的瘦及正確的瘦身方式
就像你學習一項技能也是會請老師一樣
而在陪伴你運動過程中
可以矯正你的姿勢
讓你較不會運動傷害
很多不是看影片可以取代
教練在測試我的體能過程發現
我的核心肌群真的很沒力
難怪我常常抗東西都抗不動
而且我的身體很聰明
會使用其他部分去代償沒力的位置
這個我自己都沒有發現過
教練在旁邊觀察告知我的
這樣的方式
會導致妳原本想要訓練的部分訓練不到
反而訓練到其他部分
測試體能從站姿、靠壁、坐姿等自由動作來訓練
然後開始訓練我的核心肌群
像仰臥起坐有很多種方式可以做
教練教我的仰臥起坐方式
就是針對我的體能狀況設計的
在安排運動時也強調
強度及心跳不能低於上次訓練
重訓重量也要逐漸加重
有家健身房裡面有多位教練
今天帶領我運動的是攸攸教練
人長的美又活潑
是個很會鼓勵及安慰學生的教練
除了帶領我運動
幫我訂定運動計畫
連飲食、睡眠、疏壓部分都給我很好的建議
好的運動搭配生活型態調整
讓你不止身體曲線變苗條
身體變健康
還會更有精神喔
現在只是新會員還沒有體驗過教練課的朋友有福囉～
凡報名即可免費體驗一堂一對一的私人教練課
真的不用擔心來健身房會有壓力～
教練都很親切唷！
官網連結:
桃園:
新竹FB:
https://www.facebook.com/twthegym3/
高雄:
留言列表
