來自白色巨塔的Angel Hsin

泳池中的氯到底會不會致癌

很多人夏天最愛的運動就是游泳，

不僅涼快又能保持身體健康

但卻會擔心泳池的氯

分享健康資訊看到的建議

讓大家認識水中的有害物質

●氯的副產物:在遇到汗、尿或其它

 有機性的物質（如乳液、洗髮精）時就會產生

●三氯胺：水中的消毒水味道就是它

 是氯跟汗、尿結合的副產物，容易引起氣喘

●三氯甲烷：又稱氯仿，

 是致癌物的一種，早期麻醉劑的成分之一 

(圖片為去關島旅遊的游泳池)

中國醫藥大學教授許惠悰近期的研究

是在泳池做了為期7天、

24小時不間斷的偵測。

就每5分鐘所產生出的數字發現，

人數越多、三氯甲烷（氯仿）的量就越高，

平均在37個人左右達到最高濃度。 

根據研究，水中加氯所產生的六百多種副產物，

有20～30種被認為有致癌風險，

其中濃度最高的就是三氯甲烷。 

而且就算在通風很好的室內泳池也不會降低風險，

因為三氯甲烷大多集中在水面上20公分處的邊界層

（因為被泳客攪動、揮發），

也就是大家換氣、吸氣的高度。

「所以若是通風設備能加裝在池畔低矮處，

那麼吸入的風險才會降低。」 

飲水測出的三氯甲烷含量是1.3～23.9微克，

但泳池則是2.97～172微克

，換句話說，差不多最高是7倍以上。 

「因為水池的水是循環的，

人體在水中運動時也會出汗，

所以三氯甲烷的量當然也高。」

因為台灣的法規沒有規範到氯的副產物，

只有餘氯含量，所以這個風險的確被低估。

當然不能把游泳直接跟癌症畫上等號。 

每種活動都有它的優缺點跟風險，

研究的目的在於讓大眾知道，並做選擇。

「把利益最大化、風險最小化，是科學追求的目標。」 

難道有氯就不游泳了嗎?

其實游泳對身體也是有許多好處

可以增強心肌功能及加強肺部功能

健美形體及減肥

建議想要更安全地游，

就盡量挑人少的時候去。 

運動前的清潔也很重要，

幫自己也是幫助池水更乾淨。

洗澡也是一樣的道理，

時間不要過長、溫度不要太高，

三氯甲烷就不易揮發，吸入的風險就降低。 

重點整理 

●泳池內人越少越好、37人以下較安全

●下水前請先將身體先沖乾淨、

  不要有殘妝、乳液或洗髮精等

●洗澡也是同理，溫度低、時間短比較好

 （而且又省水）

●多喝水加速身體新陳代謝